Lessen, workshops, yogastages, individuele begeleiding en welzijn door middel van Ayurveda. Viniyoga, artistieke creatie, dans, somatische opvoedingstechnieken, lichaamstherapieën en een passie voor beweging vormen de basis van deze activiteit.
Over ons : Prévost Vanessa – Yoga en Ayurvedische Massage
Ik ben een beoefenaar en daarna leraar, opgeleid in DESIKACHAR yoga en ETY gekwalificeerd (Enseignement Transmission du Yoga). Na een carrière in de grafische kunsten geef ik al een tiental jaren yogales.
Tegenwoordig verrijken andere benaderingen, in het bijzonder IYENGAR® yoga, mijn lessen, samen met mijn grote interesse in somatische opvoeding, manuele en energetische therapieën en dans.
Ik verweef de verbanden tussen deze verschillende onderzoeksgebieden en geef zo een eigen kleur aan mijn onderzoek, mijn lessen en mijn groeps- en individuele coaching.
MIJN AANPAK
Luisteren en aanpassen zijn essentieel in mijn lessen om ieders behoeften en mogelijkheden te respecteren voor een praktijk die voor hen zorgt. Daarom bied ik een scala aan groepssessies om ervoor te zorgen dat yoga bij jou past.
Om je ervaring en kennis van yoga te verdiepen, organiseer ik het hele jaar door workshops en cursussen.
GROEPSKLASSEN
- aangepaste les / 1u15
Voor mensen die aanpassingen nodig hebben, bijvoorbeeld vanwege hun leeftijd of speciale levenssituaties.
- RESTAURATIEVE KLAS / 1u15
Voor wie op zoek is naar een zachte, ontspannende en naar binnen gerichte practice.
De meeste houdingen worden op de grond uitgevoerd en begeleid door steunen. Aandacht voor de ademhaling maakt de houdingenervaring compleet en schept de voorwaarden voor fysieke en mentale ontspanning en beoefening in een bijna meditatieve staat.
Jezelf zacht en diep voeden om jezelf te herstellen.
- intensieve les / 1u15
Voor regelmatige beoefenaars die autonoom zijn in veel houdingen. Het tempo van de les is hoger, net als de asana's, die worden benaderd in reeksen of uitgebreider worden verkend in statische houdingen.
Yoga rekwisieten en ondersteuningen maken de verkenning compleet.
- SPECIALE KLAS / 1u15
Behoud en verbeter je fysieke conditie - Verminder spierspanning en vermoeidheid door ontspanning - Regenereer spieren en weefsels en word soepeler door zachte stretching en ontspanning - Versterk je botstructuur, algemene lichaamskracht en uithoudingsvermogen - Verbeter je ademhaling. En geleidelijk innerlijke luistervaardigheden ontwikkelen.
- VERDIEPENDE KLAS / 1u45
Voor beoefenaars die een langere, meer volgehouden wekelijkse sessie willen ervaren waarin de verschillende aspecten van yoga aan bod komen (houdingen, ademhaling, meditatie, etc.), hun kennis willen verdiepen en hun persoonlijke practice willen ontwikkelen.
- MINI-COLLECTIVES / duur 1u30
De mini-collectie brengt 3 beoefenaars samen.
Het kleine aantal deelnemers betekent dat we bijna individuele ondersteuning kunnen bieden, terwijl we toch kunnen profiteren van de ondersteunende energie van een groep. Bij elke bijeenkomst zal mijn voorstel deels afhangen van wat ik opmerk over de fysieke en mentale toestand van de aanwezigen en wat er aan het begin van de sessie is gezegd.
Dan gebeurt de magie van yoga, met de keuze en aanpassing van houdingen, pranayama's en meditaties.
Als je je wilt aansluiten bij een mini-collectief of je eigen groep wilt creëren, neem dan contact met me op zodat we samen je behoeften kunnen bepalen.
- individuele sessies / duur 1u30
Een individuele sessie stelt je in staat om je beoefening aan te passen aan je fysieke, mentale en emotionele toestand op dat moment.
Je wordt door je specifieke problemen geleid.
Het stelt je ook in staat om yoga in je eigen tempo te ontdekken en te verkennen, door middel van een persoonlijke practice die is afgestemd op jouw behoeften.
Het kan natuurlijk naast een groepstraining worden gevolgd, of als een manier om een onafhankelijke en toegewijde practice te ontwikkelen.
- Verdiepende WORKSHOPS op zaterdagochtend / duur 3 of 4 uur
Verdiep je beoefening, begrip en kennis van yoga door middel van oefeningen aangevuld met de studie van teksten en yoga grondbeginselen over een bepaald thema.
- SEIZOENSGEBONDEN POËZIE, POËTISCH LICHAAM" WORKSHOPS
Workshops waarin yoga, beweging en creatie verweven zijn met poëzie.
Yoga stelt ons in staat om op een andere manier aanwezig te zijn bij onszelf en de wereld, om onze waarnemingen en gevoelens te verfijnen en om in contact te komen met de beweging van het leven.
Lichaamsexpressie of vrije dans laat deze beweging van het leven zich openbaren en vrij vorm krijgen in de materie van ons lichaam.
Tekenen, schilderen en schrijven zijn nog een andere manier om deze beweging vorm te geven.
EEN PAAR WOORDEN OVER YOGA
Yoga is een beoefening die duizenden jaren teruggaat.
Het is een fysieke, ademhalings-, zintuiglijke en energetische ervaring. Yoga verzorgt, herstelt en past ons wezen aan op elk niveau en brengt ons in contact met ons vermogen tot zelfregulatie. Met tijd en toewijding onthult yoga al zijn diepgang en voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid. Het is een discipline van zelfkennis die door de materie van ons lichaam reist en zich opent voor subtielere en grotere ruimtes die van ieder van ons zijn.
Het is een beoefening met immense voordelen voor het fysieke lichaam en een die ook zorg draagt voor de geest.
Ik wil graag eindigen met deze quote
"JE KUNT ALLEEN BEGRIJPEN HOE NUTTIG YOGA IS ALS JE HET BEOEFENT".
ABHYANGA" AYURVEDISCHE MASSAGE
Ayurveda, de "wetenschap of filosofie (veda) van het leven (ayu)", is al meer dan 5000 jaar het traditionele natuurlijke genezingssysteem van India.
De Abhyanga massage is een massage met warme olie van het hele lichaam in de traditie van de Ayurvedische massage.
Afhankelijk van je behoeften kan deze massage ontspannend of meer stimulerend zijn, maar altijd diepgaand.
Het brengt de functies van de energiecentra in balans, elimineert gifstoffen, bevordert fysiek herstel, verlicht stress, bevordert een goede nachtrust en verbetert concentratie, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen. Het brengt lichaam en geest in balans, een holistische massage!
Minimale leeftijd: 12 jaar
In het kort
Italiaans - Engels - Frans
Vanaf 12 jaar
Opening
Van 11/09 tot en met 31/07.
Tarieven
Betaalmethodes
- Kijk op
- Contanten